toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:07:23Távolság
30 km Szint: 50 mTempó
04:15 p/km (14.13 km/h)Edzésleírás
Christoph-al egy városi "kirándulás"... az elején beszélgetösen, bár én már ott sem éreztem magam igazán frissnek, aztán belehúztunk, az elején még 3:48-3:50-es km-ekkel, aztán a hídaknál visszalassulva, majd az utolsó 3-at lazábban, de végig felfele.... jól elfáradtam, a fenekem és a lágyékom is megfájdult, lassan már végetérhetne az idei év.... fejben is kezdek besokalni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:19 | 14.1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:50:45 | 12.8 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:19 | 3.1 | 04:37 | 12.99 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
toncso 3884 napja
...sokalj csak be.... aztán ,gyerünk tovább !!!
totomi1 3884 napja
Jól toltátok neki. Grat. Ha soknak érzed és most kevés a motiváció, tényleg jobb pihenni,
kicsit lazulni és töltődni, mert így a következő évet nagyobb lendülettel, frissebben tudod kezdeni.
takipaolo 3884 napja
Jó kis tempós kirándulás ... már csak egy kicsit kell kibírni és itt a pihenő!!!
RemAti 3884 napja
Szép kis tempós város nézés. :) HA így érzed akkor itt az ideje egy nagyobb pihenésnek és feltöltödésnek! Egs!
napsugárraforgó 3884 napja
...akkor pihenj kicsit!
Egyébként nekem tetszik ez az edzés,de én kicsi vagyok,hogy megítéljem.:)
Egészségedre!
korpaZASZ 3884 napja
Bazz, de jó lett ez, remek, hogy nem egyedül kell az ilyen hosszúakat futnod, sokat érnek ezek a menetek, és a heted is szép lett.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3883 napja
Mindjárt itt a vége, csak mégegy kicsit toljad!!!