Edzésleírás
Hajós 25ös, nem engedtek be a 33asba.. :(
- 400m bemelegítés
- 5×50m piramis (5-7-9-7-5ös levegő)
- 2×25m mell víz alatt
- 37m - 50-37m víz alatt
Kisvíz, statik.: 45mp kifújt - 2p pihi - 2.30 - 2p pihi - 3.10 - 3p pihi - 3.30
Szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.85 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |