toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:42Távolság
8 kmTempó
03:35 p/km (16.72 km/h)Edzésleírás
6x1000m 400-as pihenökkel
Ìgy a szezon végén 7°C-ban nem igazán esett jól a pályaedzés... nem eröltettem nagyon a tempót, bár sokkal gyorsabbra nem is ment volna... motor- ill. futómüfelpörgetésnek ez így is jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.4 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.4 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.4 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.4 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.4 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 1 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Kicsi 3888 napja
Persze, hogy jó tempó, mint mindig.
toncso 3889 napja
Vigyázz Magadra !!! Remek a tempó, a szezon végén is !!!
takipaolo 3889 napja
Ez a beszéd!!!
totomi1 3889 napja
Ezt jó gyorsra fogtad :-) Szép edzés lett.
nedus 3889 napja
Tök jók ezek az edzések ! Jól nyomod !! Hajrá !
lilla 3889 napja
megint hajrá!
napsugárraforgó 3889 napja
Volt,nincs izomláz!Rendesen kiégetted a kormot!:)
Egészségedre!
korpaZASZ 3889 napja
Na, ilyet már csináltam én is (persze régebben), esőben, igaz a pihentető részek sokkal lassabbak voltak, de neked nagyobb céljaid vannak, nem lazsálhasz a "lassú" 400akon sem! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3888 napja
Szuper edzes ilyenkor! Nagyon ertekes!!