Scheffer István 23.69 km Futás 2013-11-03-n 14:30-kor

Scheffer István futás

2013.11.03 Vasárnap, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:11:24

Távolság

23.69 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Edzésleírás

Jól kezdődött. Bemelegítés, 6x 100,aztán 1 óra 5 percesben, és aztán lazítás. Csak az ebéddel nem számóltam. 1-kor Sztrapacska, evvel avval. Lassan emelkedett a gyomrom, aztán meg kétszer kikívánkozott. ( pedig csak egyszer ettem meg. Aztán elkapott bennünket a vihar, de bemásztam, bár még kétszer megálltam. A TellA-nak tele lehetett a hócipője velem. NA de ilyen is van. Máskor nem ebédelek ilyen későn. Vagy nem futok....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	20	06:00	10.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.