Edzésleírás
2.5km bemelegítés
4x200 GyR+4*100m
4 MT össz. kb. 4*400m
4x100 R+4*100m2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:13 | 8.1 | 08:18 | 7.23 | 0 | 0 | 196 | 158 |