running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:13:56Távolság
21.1 kmTempó
03:30 p/km (17.12 km/h)Edzésleírás
10. Intersport Balaton Félmaraton. Istenem, de kellett ez a verseny a lelkemnek!! Előzmények: A múlt hétvégi elmaradt Olasz verseny miatt teljesen letargikus állapotban kerültem, amit a Tudás útján bemutatott ámokfutásom sem segített. Ezt még tetőzték a rosszindulatú megjegyzések! Többen is az írták hogy nem megy nekem a futás, meg ne másokban keressem a hibát ha szar vagyok! Aki ismer az tudja hogy én minden versenyen a maximumot akarom nyújtani!!! Ebben az évben 8 félmaratonból 6-szor futottam 1:14-et, és kétszer 1:13-at! Azért annyira nem olyan szar ez szerintem! De sajnos nem vagyunk egyformák! A héten nem is futottam érdemlegeset, és már teljesen motíválatlanúl álltam ma a rajthoz! Nagyon erős mezőny volt. Az elején a 3-4-5-helyen futottam Pozannal, és Pelsőczy Attival. Nagyon erős volt számomra az eleje, de menni akartam velük! Az 5 kili 16:48-lett, itt vissza is vettem a tempóból. Így megint egyedül gyűrtem a kiliket. Az első kör 36:14 lett, ami elég jó félmarcsit sejtetett. 13 kilinél Pelsőczy elkezdett zsibbadni, így őt hamar utólértem. Próbált velem jönni, de 500m-er után leszakadt. A füves részen sajnos nagyon belassúltam 3:38 ezrek jöttek. Aztán 18 kilinél eszméletlen tömegbe futottunk bele!!! A tömeg legvégét értük utól! Szinte alig lehetett előzni! Itt már nem hittem az 1:13-as félmarcsiban! A végén aztán sikerült az utolsó 500m-ert jól megfutnom, így második legjobb félmaratoni eredményemmel az 5. helyen értem be! Nagyon boldog voltam hogy sikerült ebben az évben már másodjára is 1:13-at futnom ami az idei cél volt!! Köszönöm a sok szurkolást, és a jóbarátoktól / Krisz, Gyurka, Anyukám /kapott bíztató szavakat is! Az élet nem áll meg, új célokat tűzünk ki, és próbáljuk azokat teljesíteni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
monique 3864 napja
gratulálok és az egész évedhez is!
toncsofia 3874 napja
Mi a faszt foglalkozol másokkal?
TiGör 3875 napja
Gratulálok! Láttalak szembe jönni, nagyon szép dinamikus volt a mozgásod! Jövőre izgalmas év lesz Neked! Így tovább!
Csaba43 3876 napja
Csodálatos futásod volt Laca!Gratulálok spori!!Hajrá!
Shrek 3876 napja
Gratulálok Laca!
Betyár 3876 napja
Nagyon szép szezont könyvelhetsz el, csak így tovább, jó ez az út!
Gebregab 3876 napja
Végig drukkoltam neked a versenyen, örülök, h megint 1:14 alatt futottál... a rosszindulatú megjegyzésekkel meg ne törődj, csak magadra figyelj! ;)
énténylegnemfázom 3877 napja
Hát akkor itt is: Köszönöm szépen a buzdítást! Elég keményen toltad, alig tudtalak utolérni, pedig én csak a felét futottam ;)
Fari 3877 napja
majd ha egyesek család-munka mellett tudnak ilyen sikeresek lenni, akkor pofázzanak,valószínű ennyi van nekik,tudnak futni egy mit tudom én milyen félmaratont vagy egyebet,amúgy meg az életük a nullával egyenlő...irigyek,hogy ilyen körülmények között is magas szinten vagy.. gyökerek...gratulálok,én bízok benned,mindig drukkolok,ugye már nincs is rosszkedved!
dizs007 3877 napja
Pompas futas
Hajra elore Laca
galagyuri 3877 napja
Szep volt Laca! Nagyon jol futottal ma is! Orulok h lassan az 1:13 a sztenderd szint. A tobbit pedig elmondtam! Gtatulalok!
kiscsoki 3877 napja
Fordítónál láttalak, de kiabálni nem volt levegőm! Gratula! Szép volt ez az év! :-)
foltoska 3877 napja
Ne figyelj a rossz megjegyzésekre.Te csak csináld a dolgod.Egyedül edzeni nem egyszerü dolog. Aki csapatban fut és edz annak gőze sincs erről. Sokan szeretnek és tisztelnek az a lényeg. Gratulálok szép munka volt !!!!!
RemAti 3877 napja
Gratulálok! Örülök, hogy túltetted magad a múltkori futáson és sikerült ismét egy nagyon jó időt futni. Az is jó, hogy most nem foglalkoztál senkivel és ez a lényeg, mert meghozta az eredményét. :) Jó felkészülést jövőre!
LTimi 3877 napja
Gratulálok Laca! Láttam az első körben, hogy nagyon mész! Drukkoltam, hpgy valami szép kerekedjen belőle!
Új év, új célok :)
korpaZASZ 3877 napja
...szóval nagyon ott volt ez/odatetted ezt, akárhogy is mondom :))
korpaZASZ 3877 napja
Nagyon odatetted volt ez, bravó!
bejcsi 3877 napja
Gratulálok Laca! Kár, hogy nem láttalak! Szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Maros Ervin 3863 napja
Mennyit mért a Garminod távra?