rob 19.6 km Futás 2013-10-26-n 06:30-kor

rob futás

2013.10.26 Szombat, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

19.6 km

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Laza kocogás a LAcihoz, majd vissza haza, aztán Lacihoz megint el, ahol nyújtottunk, majd kb. 2km bemelegítő futás, aztán kb. 14km tempó futás, majd levezetés.

A tempó futás kb. 14km lett, kb. 4'40-es tempóban.

Nagyon jól ment!!!

A max pulzus az utolsó emelkedőn, amit nagyon megnyomtam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	19.6	04:51	12.38	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.