Rékucc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.15 kmTempó
52:10 p/km (1.15 km/h)Edzésleírás
Hajós 25ös. Végre összefutottam Szabolccsal is, nem láttam mióta megszületett a 3. gyerkőc... :)
- 400m bemelegítés
- 350m piramis, 50-enként váltva (3-5-7-9-7-5-3)
- 2×100 gy (25m levegő nélkül-3-5-5ös levegővel)
- 6×25m mell víz alatt
- 35m mell víz alatt, lehet ment volna végig az 50, de beszari voltam, ill úgy számoltam h megyek még egyet, de átmentünk statikozni.
Statik Szabolccsal kis vízben: kifújt: 40mp - 2p pihi - statik: 2:30 - 2:30 pihi - statk: 3:10 - vszeg megvolt a 3p pihi - statik: 3:30. Hú de rossz volt a vége... hiába, régen statikoztam nagyon... na de majd mostantól vszeg megint.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.15 | 52:10 | 1.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
timoka14 3906 napja
semmit sem értek az edzés leírásból :)
de azt igen, hogy majdnem végig bírod úszni egy levegővel az 50métert! nagyon ügyi vagy!!