Gida bringázás

2013.10.21 Hétfő, 08:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:05:48

Távolság

92.5 km

Tempó

02:01 p/km (29.87 km/h)

Pulzus

Átlag
134
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Dk-Göd-Vác-csörög-Vácrátót-Őrbottyán-Veresegyház-Szada-Gödöllő-Kerepes-Kistarcsa-Rákosszentmihály-Csömör-Bp.-Kistarcsa-Kerepes-Szilasliget(Hungaroring)-Mogyoród-Fót-otthon...

 

Indulás elött olajozás mindkét bringán TF-olajjal, mert megérdemlik :) Röviden annyi hogy kerepesen nem fordultam le jobbra Szilas felé, gurultam egyenesen Bp. irányába, rákanyarodtam Csömörre, na ott egy kis bolyongás a fő út végén, mert vége lett. Azt hittem itt csatlakozik egy út Bp-felé, de nem. Vissza Kerepesre, nem volt kedvem teljesen bemenni a város közepébe, inkább Kerepes felé mentem mert jobb is az út meg nincsen annyi lámpa. Ahogy hazaértem csináltam egy korrekciós gerinc nyújtást, kb:15perc. Jól esett a tekerés, annak ellenére hogy qrva sok autó elment mellettem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:05:48 92.5 02:01 29.87 0 0 0 166 134
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 4043 napja

Jó kis útvonal, de el tudom képzelni a hétköznapi autó mennyiséget ....:((

Volt ám ebben szint is bőven, egészség!

Felszerelések

Merida 909 scultura full carbon
Suunto t3d Bike POD