Hiver futás

2013.10.20 Vasárnap, 11:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:43:00

Távolság

15 km Szint: 470 m

Tempó

06:52 p/km (8.74 km/h)

Edzésleírás

HHH, Legóval

Örömfutás :o))) A tervezett 10 kili körüli kört még megfejeltem egy kis bónusz sétány oda-visszával, nem akaródzott a Farkastorokban hazafelé venni az irányt, annyira gyönyörű volt az erdő, és annyira meglepően jól esett a futás. Így aztán pont összefutottam Mészáros Zolival a sétányon visszafelé :o)
A végefelé még rákapcsolni is volt kedvem, hogy megelőzzek egy sportos alkatú csajt - hiába, a versenyszellem az örök ;o)

A2-Kiscelli-K+-sétány 600m-gerinc-Farkastorok-sétány Csúcshegy felé a sorompóig-tisztás-sétány vissza-jelöletlen-K3-domboldal

idő végre nettó (így egész jó átlag lett, főleg az első 7 kili szinte folyamatos emelkedővel), most sikerült az órámon nettót mérni, Lego miatti megállásokat (kaki, pisi, másik kutya, gyeremáááár, stb...) nem mértem bele, bruttó 2:03 lett kb. (meg egy kicsit hosszabb, mert a végén a civilizációban már sétáltunk)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:00 15 06:52 8.74 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Hiver képe

Hiver 3904 napja

Ja, kb. ez az első számú motivációm most futában, hogy Legót vinni kell... Szóval ha otthonhagyom, futás sincs :oP

Hiver képe

Hiver 3904 napja

Ha otthonhagyom Legót, hamar egy szőrös gömböt találok otthon kutya helyett :o( És olyan keveset tudok vele lenni amúgy is, hogy nincs szívem megfosztani az erdős élménytől.

TiGör képe

TiGör 3904 napja

Az ideális futóidő kicsalogat? Én Bodzát mostanában otthonhagyom, mert 1-2km után magától lemarad, és hazamegy... No ennyit a futótársamról.. :)

gergő képe

gergő 3904 napja

hoppácska, futter!! hajrá!!! lassan legót otthon lehet hagyni :) és nyoooomatni!

LTimi képe

LTimi 3904 napja

Még sok-sok ilyet!!! :)

 

Amúgy épp elkerültük egymást :(

lilla képe

lilla 3904 napja

juppiiii :))))))))))

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!