Edzésleírás
HHH, Legóval
Örömfutás :o))) A tervezett 10 kili körüli kört még megfejeltem egy kis bónusz sétány oda-visszával, nem akaródzott a Farkastorokban hazafelé venni az irányt, annyira gyönyörű volt az erdő, és annyira meglepően jól esett a futás. Így aztán pont összefutottam Mészáros Zolival a sétányon visszafelé :o)
A végefelé még rákapcsolni is volt kedvem, hogy megelőzzek egy sportos alkatú csajt - hiába, a versenyszellem az örök ;o)
A2-Kiscelli-K+-sétány 600m-gerinc-Farkastorok-sétány Csúcshegy felé a sorompóig-tisztás-sétány vissza-jelöletlen-K3-domboldalidő végre nettó (így egész jó átlag lett, főleg az első 7 kili szinte folyamatos emelkedővel), most sikerült az órámon nettót mérni, Lego miatti megállásokat (kaki, pisi, másik kutya, gyeremáááár, stb...) nem mértem bele, bruttó 2:03 lett kb. (meg egy kicsit hosszabb, mert a végén a civilizációban már sétáltunk)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:00 | 15 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ha otthonhagyom Legót, hamar egy szőrös gömböt találok otthon kutya helyett :o( És olyan keveset tudok vele lenni amúgy is, hogy nincs szívem megfosztani az erdős élménytől.
Az ideális futóidő kicsalogat? Én Bodzát mostanában otthonhagyom, mert 1-2km után magától lemarad, és hazamegy... No ennyit a futótársamról.. :)
hoppácska, futter!! hajrá!!! lassan legót otthon lehet hagyni :) és nyoooomatni!
Még sok-sok ilyet!!! :)
Amúgy épp elkerültük egymást :(
juppiiii :))))))))))
Hiver 3904 napja
Ja, kb. ez az első számú motivációm most futában, hogy Legót vinni kell... Szóval ha otthonhagyom, futás sincs :oP