Edzésleírás

Csapat edzés, Flórián tér....

Volt még 20 percem - mert előbb indultam - , így kimentem a szigetre kicsit forgatni....Gergő mesterrel találkoztam, középen futott, erős tempóban.Röviden haladtunk együtt, nem akartam magas pulzuson beszéltetni, meg nekem is mennem kellett....:))

A Flórin nem voltunk sokan (10-en valahányan, kicsit képlékeny mert jöttek, mentek aztán....), ami meglepő ebben a  szép napos időben!? Kalászon egy kátyúban letört a kulacstartó alja (a kulacs súlya alatt..), megálltam pár percre, mert nem tudtam mi esett le, utána Szentendre végénél értem be a bandát, nem igazán esett jól tempósat egyedül menni...:))) Nem volt azért komoly tempó, az összes bringa útra rámentünk, még Bogdánynál is(!?), meg sokat is mentem egyedül ma, ez látszik az átlagon is! Visegrádnál fel Apátkúti-völgy felé Paprétre, onnan a szokásos út....Fent nem vártam meg őket egyedül legurultam, és hazáig normál, majd laza tempó.Az uccsó 20 km-en 2-3 bárral a hátsóban,meglazult a szelep csavar a belsőn...:((

Pünkösdfürdőnél egy korsó búza, pár perc napozás....Jó kis edzés volt, csak reggel még nagyon hideg van! 3-szor kellett öltözködni,sziget után le, a hegy után fel, meg lejtő végén ismét le.....  

útvonal: Margitsziget - Flórián - Budakalász - Szentendre - Tahi - Visegrád - Paprét - Pilisszentlászlói oút - Szentendre - Budakalász - Bp.

 

3 hozzászólás

Gida 3997 napja

Látom jók, a csapat edzések. Érdekes hogy nekem is nemrég meglazult a szelep a hátsómban és le is eresztett. Hiába fújtam fel 8barra leeresztett egyböl. Neked csak kilazult, de fújás után jó lett? Én kukáztam a continental belsőt. Többet nem veszek drága belsőt, tök fölösleges csak pénzkidobás...a decathlonos Btwin belső teljesen tökéletes :)

A szelepsapka legyen rajta, mert egy kődarab leverheti!

ORBEA ORCA 3997 napja

Egs Sipi!Nem is kell már ilyenkor keményen nyomni,mi sem vágtatunk már,igaz ma volt egy szakasz versenyszerű tempó is....

gergő 3997 napja

jó volt találkozni! bocs, hogy nem voltam beszélgetős, de már csak 1 killerem volt az 5 kilis tempóból. aztán délután baromi meleg lett, akkor kellett volna menni kerón. azért szép kis karika, egs!!