Edzésleírás
lakás-Csótó-sorompó-erdő 5 elágazás-sorompó-Csótó-lakás
Résidők:
oda: 13:04 - 152
10:27 - 153
erdőben: 15:50 - 157
15:31 - 156
vissza: 10:18 - 153
13:05 - 156
Valahogy az erdőből kijőve sokkal jobb technikával futok:P
Szenvedek a melegben, mert nincs nálam a futó atlétám, így pólóban meg elég meleg van, meg a hasam is fájt egészen a 10.kiliig, de ahhoz képest nem is lett rossz. Örülök, hogy egy hetet meg tudtam csinálni hiánytalanul az edzésterv előtt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:18 | 12.24 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 164 | 154 |