toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:11Távolság
14.5 km Szint: 50 mTempó
03:44 p/km (16.06 km/h)Edzésleírás
Megint ketten nyomultunk, ma a városi körön. Az elsö 5km-t kb, négypercesekben, aztán 3:30-3:35 körüli átlaggal, a végén a másfél km-es dombon kicsit visszalassulva. Fáradt voltam futás elött is, közben is és utána is... lassan jöhet a pihenés...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:11 | 14.5 | 03:44 | 16.06 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ORBEA ORCA 3914 napja
A jó versenyző fáradt...Régi mondás igaz,arra utal mindig az edzés az ami a legfontosabb,ott kell mindent megtenni a versenyek sikereiért,és ez bizony kemény,fárasztó...De könnyebb lesz versenyen majd egy kis rápihenéssel.Egs!
napsugárraforgó 3914 napja
Mi van,ha nem vagy fáradt?!Nem semmi tempó!
Pihenj,megérdemled!:)
Egészségedre!
galagyuri 3915 napja
Hová lehet ezt meg fokozni!!?? Mi a maratoni cél??
toncso 3915 napja
Na végre.... 100 % - osan vagy Fáradt. Ennek ellenére , egészségedre !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3914 napja
Jo lett ez igy fokozoban. Es mi van akkor, ha nem vagy faradt...? :-) Igen. Pihenj is mindenkepp.