Sipi futás

2009.01.31 Szombat, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:15:50

Távolság

40 km Szint: 1586 m

Tempó

09:24 p/km (6.39 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
76
Maximum
168

Edzésleírás

Téli Mátra XL. - Első indulásom ezen a túrán. Két dolog van ( eddigi teljesítmény túrás tapasztalatom szerint ): vagy korán indulok , akkor kevesen vannak előttem , sőt az idő haladtával egyre kevesebben(persze ha nem gyaloglok , hanem futok) , és eltévedek ,vagy jó későn rajtolok , mint ma és akkor nem kell elővenni az itinert , annyian vannak előttem ! Nos ez túl jól sikerült , kb.700-an voltak előttem , hihetetlen előzési manőverek , és sorban állások történtek helyenként , egyszerűen nem lehetet még gyalogolni sem ! A túra viszont nagyon klassz volt , Mátraszentimre és Galyatető környéke valami meseszép ! Kékes után már elegem lett a tötyörgésből , vadul mentem lefelé , szerencsére megúsztam az egész szakaszt esés nélkül ( ez volt a legkritikusabb), helyenként kötelet feszítettek ki a rendezők , annyira veszélyes volt az a rész! Rita és Ági még utánam indult az S-en , Ők is "élvezték" a tömeget , állítólag ott még többen voltak abban az időben ! Összeségében jó volt a túra, nem szakítottam szét magam , Kékesen kicsit fáztam,kemény túra az biztos , felkészülési állomásnak tökéletes ! Netto időm :5 óra 45 körül van , a "depók"-ban elpihengettem 20-30 percet kb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:15:02 39 09:37 6.24 1586 76 168 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

progbalu képe

progbalu 5626 napja

Szia! Köszi az elismerést, és persze viszont gratulálok!
judit61 képe

judit61 5627 napja

Gratulálok! Én ilyen túrákról csak álmodozom!
Elek képe

Elek 5628 napja

Nagy voltál, gratulálok. Ez a túra már csak ilyen, tömeg van, viszont gyönyörűűű
forest képe

forest 5628 napja

Ez igen, rögtön a legkeményebb távon, szép volt, gratulálok.
Sipi képe

Sipi 5628 napja

Köszi Sporttársak !
cica66 képe

cica66 5628 napja

Óriási Gratula Sipi!!!A sok lassú futás úgy látom hasznos volt a hegyi futásnál is...Ilyen emelkedőkön csak 168-as pulzussal?
zizidili képe

zizidili 5628 napja

 Gratrula jó tempót mentél.Hó nélkül még gyorsabb lett volna. Én 3/4 8 kor indultam, de már Mszentimre után egyre kevesebbet kellett előzni. A Csór hegynél meg már lábnyomok is alig voltak  előttem, amíg be nem jött a rövid táv. A cipőt már az első pataknál megmártottam teljesen, aztán csak az utsó pont után vizeztem össze újra.
 Gyere el tavasszal is valamelyik távra.
yoyo képe

yoyo 5629 napja

Gratula sipi !
Valószínű a kedvező idő miatt is voltak ennyien .
én tudtam,hogy rengetegen lesznek ,,a köteleknél pl sorban állás volt ...
De hát a Túra nagyon szép ,és megér ennyit .viszont ilyen gördülékenyen sehol nem rajtoltatnak,meg érkeztetnek ,,,főleg ennyi népet . Jövőre már tudod az utat ,előbb is indulhatsz :))
potika képe

potika 5629 napja

Gratula nagyon szép volt ez a menet!
mateve képe

mateve 5629 napja

Húúúúúúúú......nagyon ügyi voltál/vagy!!!!! NAGY-NAGY GRATU!!!!!
kola képe

kola 5629 napja

Gratulálok nagy teljesítmény volt !!!
Csupi képe

Csupi 5629 napja

Azt hittem nem jöttök, vártam reggel a telefont. Tavaly még tömeges indulás volt 7-kor, mert a terepkupa része volt  a Téli Mátra. Jó teljesítményt nyújtottál főleg, hogy kerülgetned kellett a  túrázókat.Minden elismerésem a családodnak is. Az én feleségem egyedül indult neki a 25-nek.    
Lallo képe

Lallo 5629 napja

Elsőre nagyon szép teljesítmény! Ha 7-kor indultok nem kellett volna küzdeni a tömeggel.
eftomi képe

eftomi 5629 napja

Szép teljesítmény, gratulálok!
mjoci képe

mjoci 5629 napja

Gratulálok, jó idöt mentél.

Felszerelések

Nike Pegazus
Polar S 120 pulzusmérő
Decathlon Quechua arpenaz kishátizsák