running Laca 16 km Futás 2009-01-30-n 11:00-kor

running Laca futás

2009.01.30 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:53

Távolság

16 km

Tempó

04:03 p/km (14.80 km/h)

Edzésleírás

Népliget 3x4700m+1900m 1kör 19.04, 2kör 19.08, 3kör 19.10, 1900m 7.30. 10km után kezdett jólesni a futás. Két hónapja tart már az alapozásom, és most kezdem érezni hogy mennyit is ér az eddig elvégzet munkám.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:53	16	04:03	14.80	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

oleandro 5629 napja

te aztán nem Laca-facázol....:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.