Edzésleírás
300 vegyes bemelegítés,
400 gyors bója,
2*200 gyors teki,
300 vegyes láb,
100 levezetés.
Szerdától beteg voltam, kb péntektől jött megint az asztmás köhögés is.
Ugyan az usziban nem köhögtem, de érzem, hogy sokat kivett. Szal csak egy el ne felejtsek úszni megmozdulás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 134 | 123 |