tsoma futás

2013.09.27 Péntek, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:40

Távolság

16 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegítő + 8x1km (4:20 átlag) + 4 km levezető. Az ismétlések között 1:30-2 perc laza kocogás, séta.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:40 8 09:43 6.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Sárga Nimbus 12