Edzésleírás
4 km bemelegítő + 8x1km (4:20 átlag) + 4 km levezető. Az ismétlések között 1:30-2 perc laza kocogás, séta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:40 | 8 | 09:43 | 6.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |