toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:10Távolság
8 kmTempó
03:39 p/km (16.46 km/h)Edzésleírás
Csak egy lájtos iramjáték lett, legalábbis ami a hosszúságot illeti, vasárnap feles van, kell az erö, meg a fenekemet sem mertem még annyira terhelni. Viszont örülök, hogy nem fájt... a fenekemen kívül sokminden mást éreztem, boka, ágyék, talp, de a farizmom úgy látszik "megnyugodott"....
Maga az edzés közepesen ment, vmitöl fáradt vagyok már napok óta, bár az oka szerintem az alváshiány pár napja...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.4 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.4 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
LTimi 3928 napja
Szép munka! Haladunk tovább!!!
toncso 3929 napja
Alakul ez, alakul...... 30 N A P !!!
korpaZASZ 3929 napja
Nem lett ez rossz!
Hol lesz a felmaraton?
Shrek 3929 napja
Lesz ez mejd még fordítva is ... Kili tempó, négyszáz laza ... :-) ... Egészségedre!
napsugárraforgó 3929 napja
Éljen a poppolód!:)
Egészségedre a játszadozást!
lilla 3929 napja
Pont jó lett. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 3928 napja
Elég jó ez azért:) Aludd ki magad vasárnapig! Hajrá!