dorik 8.2 km Futás 2013-09-19-n 16:00-kor

dorik futás

2013.09.19 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:40

Távolság

8.2 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

2km bemelegítés

4*4p gyorsabb iram (2p pihikkel)

2km levezetés

Rájöttem hogy lehet intervall edzéseket berakni a Garminba. Így előre beállítottam és csipogott amikor váltanom kellett. Jó kis funkció.

Lábam jelenleg nem alkalmas komoly iramú futásra, uh az 5:15ös átlagú 4p volt a legjobb, ennek is örültem.

Kicsit jobb már de ezeket a váltásokat nagyon nem csípte.

Gagyi kis edzésnek tűnt mára, de valahogy ebbe a szélbe kezdek belefáradni. Az esőt ma szerencsére megúsztam. De a napot csak reggel láttam pár percre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:40	8.2	05:49	10.32	0	0	180	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 3933 napja

azért jó, hogy ki tudtál menni. annyira nem biztos, hogy gagyi, csak kicsit rövidebb! egs!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.