Edzésleírás
400m bem. 600m technika, 4x 50m gyorsláb-100m laza gyors, majd lendületesek, 2x50m lendületes, mindegyik 45" lett, majd levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |