toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:52Távolság
15 km Szint: 50 mTempó
03:43 p/km (16.11 km/h)Edzésleírás
15km Tereptempófutás - már az erdöhöz felvezetö 3,3km-n is nyomtam, a tizes erdei kör is nagyon dinamikusan ment, a sík részeken mentek a 3:40-n körüli ezrek (bár sok sík szakasz nincsen), a dombokra is jól fel tudtam futni, mégha vissza is lassultam egy kicsit, az utolsó 1,7km is okés volt. Meglepöen eröteljesen tudtam megfutni a mait két nappal a feles után.
Persze jobb lenne az ilyen tempófutásokat aszfalton és síkon futni, de nekem az erdö közelsége adott, a Majnapart viszonylag messze van, ahol lehet a bicikliúton nyomni.... na de majd hétvégén....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:19 | 3.3 | 03:44 | 16.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:20 | 10 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1.7 | 03:39 | 16.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
totomi1 3937 napja
Gyorsan regenerálódsz és még gyorsabban letudtad ezt az edzést is :)
LTimi 3938 napja
Ez így jó ahogy van, sőt... Haladsz...nagyon szépen haladsz!
korpaZASZ 3938 napja
Terepen még figyelemreméltóbb!
pleko 3938 napja
Nem rosz a tempód...Grat egészség!!!
Shrek 3938 napja
A 15 a szerencse számom. Csak nem ilyen tempóval ... :-)
Gida 3938 napja
Huhh...ilyen tempókat nyomni! Azért vigyázz magadra! Egs!
napsugárraforgó 3938 napja
Felpörgetett a tegnapi tánc!:)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 3937 napja
Ez egy , remek edzés lett:... terepen tetted ezt a fergeteget , Te gyerek....... Egészségedre !!!