VGábor futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:37:44Távolság
31.6 kmTempó
04:59 p/km (12.02 km/h)Edzésleírás
Paks-ahol megismerhettük a városban található összes lépcsőt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:34 | 11 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:48:39 | 10 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:56:31 | 10.6 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
szecsady 3942 napja
Alakul mint púposgyerek a prés alatt :) Izomláz,robotmozgás van? Én SPAR-on a 3.30as iramfutókra akarom bízni magam, velük kéne menetelni amig lehet
VGábor 3942 napja
Az a cél! Köszi! :) Mondjuk itt az elejét dirket elfutottam, az első 5 kili 4:15-ös átlaggal ment, hogy szokjam, hogy a vége nehéz lesz, illetve be is vártam a cimborám, akinek az első 30 kilije volt, mikor megláttam az utolsó 1,5 kilinél. TEhát alakul...
szecsady 3942 napja
Az igen! Annak ellenére igen szép tempó! grat! :) 3:30 alatti maraton lesz ebből ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
VGábor 3942 napja
Van egy pici, főleg a vádliban a lépcsők miatt.