dilisuni 30.1 km Futás 2013-08-31-n 08:00-kor

dilisuni futás

2013.08.31 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:23:00

Távolság

30.1 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Edzésleírás

Dóri, Toncsi, Joci, Fidó, Zsolti, Tibike, Attila...
40 km, 42 km, 30 km váltogatva, 20 km, 40 km, 15 km, 15 km....
Mindenki nyomja amit nyomnia kell...

Végre futhattam, mert tünetmentes voltam... túl sokat hagytam ki, nagyon nem esett jól a mozgás, magas volt a pulzusom és sehogy sem akartam haladni... nem túl jó előjelek a 24 órás előtt, mondjuk ott csak túl kell valahogy élnem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:00	30.1	04:35	13.09	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csix 3952 napja

Hát milyen tempó az, amit te haladásnak hívsz? 4:45 szerintem brutáljó! :) Gratula!

VéZsé 3955 napja

Szép volt Zoli !!Örülök hogy újra a fedélzeten vagy :-))

toncso 3956 napja

Haladtál Te rendesen, ahhoz képest,hogy nem esett jól a mozgás..... Egészségedre és Vigyázz Magadra !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.