Edzésleírás
Most kicsit lecsökkentem az úszást, végülis nem nagyon van verseny. Alapozni elég később kezdeni.
Ezért ma futni és szaunázni szerettem volna.
2 kör 150-160 közötti pulzussal. Úgy látszik hajnalban még alszanak, vagy máshol futnak a gyorsak, mert ezzel a tempóval senki sem előzött meg. :o
Kipróbáltam milyen hosszú bemelegítés nélkül nekivágni.
A futás leginkább tüdőben volt most nehezebb, a mozgás a tegnapi ellenére könnyen ment. Ezzel az is eldőlt milyen úszóedzéseket kell végrehajtanom a következő hetekben.
Sajnos anyu munkatársa keresztbehúzta a szaunázási terveimet, mert még egy gyenge 10 percig kulcsért kellett mennem, így sajnos ez kimaradt, pedig nagyon szerettem volna a tegnapi miatt. :))
Mai nap - az előrejelzéseknek hihetek akkor - le is van tudva.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:22 | 0.57 | 07:40 | 7.83 | 0 | 0 | 0 | 122 | |
00:53:32 | 10.52 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 3980 napja
A tegnapi negyvenes után ez biztos jól átmozgatott :)))