Edzésleírás

Csapat edzés (Flórián tér)

8-an voltunk, gondolom a mai balatoni bike fest maraton is közre játszott a létszámban!?Útközben hallottam a tervet, tetszett nagyon: hegy, majd újra hegy....:)) Igaz,  ha tudom hogy az erdőgazdasági utakon megyünk sokat, lehet a btwinnel jövök!Dömörkapu fele4-en mentünk elől  -  többiek leszakadtak, illetve az egy szem lány és egy sporival a másik úton jött, aztán ők a Kisrigótól visza is mentek Szentendrére -   nos, itt ledefektelt az egyik srác, qurva jó volt, mert négyünknek volt egy pumpája(nekem), a kereke magas felnis, a belső amit hozott nem volt elég hosszú szelepes, kapott egy jobbat, de az is határeset, végül nagy nehezen 2-3 bárt sikerült bele nyomni, Kis Rigónál nyomtak még egy habot bele, így 6 bár lett benne....

Lezúdultunk Lepencére, majd Visegrádnál újra fel a hegyre Paprétig, ott már csak 3-an voltunk, a többiek nagyon leszakadtak, én mentem tovább nem akartam várni sokat, így is rengeteget álldogáltunk, szerelgettünk, beszélgettünk útközben, stb... 

Pünkösdfürdőnél benyomtam egy búza sört, mert már elfogyott minden italom, baromi jól esett a kiadós hegyi szakasz után....

Jó kis edzés volt, aránylag erősnek éreztem magam, egy helyen volt kis savasodás (Dömörkapu-Kisrigó között), nagytányéron mentem sok volt az előttem diktált 24-26 körüli tempó, nagyon nem esett jól, de azért nem szakadtam le kettőjükről....Sok ilyen edzés kéne, na majd talán szerdán hajnalban.....

útvonal: Bp (Flórián) - Budakalász - Pomáz - Szentendre - Szent. kiskertek, Skanzen - Lajosforrás - Dömörkapu - Pilisszetnlászló (Kisrigó) - Lepence - Visegrád - Apátkúti völgy - Paprét - Piliszentlászlói ou. - Szentendre - Budakalász - Bp. 

 

 

 

 

 

5 hozzászólás

atom 3961 napja

Ez szép karika volt, egészségedre!

G.Ildi 3962 napja

De szép hosszú! Egs! :)

Fari 3962 napja

búza sör a hegyi szakasz frissítője!!gratula.szeptemberbe vagy veled megyek arra a tt-re amit beszéltünk,vagy lesz Piliscsabán valami terepduatlon,azt lehet kipróbálom(de ez még nem biztos)A tokaji hegy 400métert emelkedik,ez terepen meg is van 3.8kili alatt.Aszfalton 6kili,de az első 2 ebből alig 50métert ad,utána már izgalmasabb a helyzet

gergő 3963 napja

jajdeszép edzés. főleg a búzasör része tetszett nagyon :)

ORBEA ORCA 3963 napja

Egészségedre!

Hát a Balaton Bike Fest-en is hasonló xar utakon ment a verseny nem értem,tavaly egy egész normális pálya volt még a Gella heggyel,és rendes utakon utána....DE hát az erdei utakra nem kell fizetni a rendőrségnek így a húzós 5000ft nevezésssel null díjazással párosítva egész szép kis bevétel lesz...ez a lényeg nem?....

Tőlünk egyébként Nagy Olivér még ifi lett második a győztes CSomor Zoli mögött.