sgerry Egyéb 2009-01-20-n 19:00-kor

sgerry egyéb

2009.01.20 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Edzésleírás

súlyzozás, has és hát, a végén már le akartak szakadni a karjaim

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sgerry 5638 napja

1 kg-os kézisúlyzókkal dolgoztunk végig, oldaltartás, fejfelett, test előtt aztán hasazás súlyzóval a kezedben (kb4-5 féle gyakorlattal), majd hát (3-4 féle gyakorlat), a végén pedig nyújtás

rob 5638 napja

Nem a szokásos volt? Mit csináltatok? Sajnos nem tudtam elmenni, pedig a cuccot is bepakoltam:-(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.