Edzésleírás

Hát a mai edzés nem éppen a legjobb volt, sztem az eddigi 5 legrosszabb futása között simán benne van. 

Már futás előtt éreztem,hogy nem stimm valami, a fejem fájt, a végtagjaim fáradtak voltak, gyengének éreztem magam!! :(
Azt hittem a vérnyomásommal van gond, de a mérés szerint minden rendben volt (110, 65 62-es pulzus).
Utána rájöttem,hogy biztos jön vmi front azért vagyok ilyen rosszul. 

De kedvem volt futni, így elmentem. 2x5 km futottam. Már az első pár kilométeren éreztem,hogy nem most fogom megdönteni a legjobb időmet. A pulzusommal kínlódtam, 160 fölé egyáltalán nem tudtam felvinni az első körben. A tüdőm se bírta, állandóan beszorult a levegő.
A futásom technikájára se tudtam figyelni, állandóan lecsaptam a sarkam, és most ennek a mellékhatásait érzem is!! :(
Így kínlódva ment le az első kör, 29 perc alatt ment le. Szánalmas idő lett!! :(

Jött a második kör, kicsit jobban akartam menni,hogy javítsak az időmön. Nagy nehezen felhúztam a pulzusom 170-ig, de ez volt a max. 
Gyorsultam,de nem esett jól a futás. 27 perc alatt sikerült teljesítenem a második kört. De őszintén megmondva, örültem,hogy végeztem!! :(

De nem lehet mindig jól futni, teljesítettem a távot és ez a lényeg!! Majd jobb lesz máskor!! :)