toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:29Távolság
15 kmTempó
03:46 p/km (15.93 km/h)Edzésleírás
6x2000m 600m laza pihenövel
Az elsö kettöt még óvatosabban, de aztán nekilendülve... Délelött nem voltam jól, fáradt voltam/vagyok...állandóan, sok volt az elmúlt pár nap... ehhez képest az edzés teljesen jó lett... söt, az utolsó után nem is voltam meghalva, mint szoktam... alakul ez...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:24 | 2 | 03:42 | 16.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.6 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:20 | 2 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:42 | 0.6 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:12 | 2 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.6 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 2 | 03:35 | 16.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:44 | 0.6 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:01 | 2 | 03:31 | 17.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.6 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 2 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
toncso 3962 napja
Alakul, bizony...... 64 NAP . Egészségedre !!!
Gida 3963 napja
Hurrrikán tempó! Egészségedre!
korpaZASZ 3963 napja
Kemény edzés, gratula, szép tempók!
lilla 3963 napja
Viuvitty! :-o:-)
napsugárraforgó 3963 napja
Alakul bizony!:)
Egészségedre!
nedus 3963 napja
Szééép !! Gratula !
running Laca 3963 napja
Na ezért már érdemes volt felvenni ma a futócipőt!! Ez már egy profi maratoni edzés! Kár hogy nem együtt csináltuk! / lehet hogy nem is bírtam volna!/ Ebből kell többett, és a pumukli futásokból kevesebbett!:-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3962 napja
Nagyon szépen alakul!
A kemény munkának és a kitartásnak meglesz az eredménye!!!
És ugye Haladunk tovább!