Edzésleírás
Tóci
A melegítést az 1kiliig és vissza, utána 2kör (3kiliig tempó; 900m laza)
Reggel már mennem kellett a CSOKIba. Utána a lakásban ügyködtünk estig szóval elfáradtam megint, ráadásul mielőtt anyáék elmentek, ettünk szenyót, és eléggé tele voltam még a futásnál. Egy bazi nagy őnek éreztem a gyomrom, így meglehetősen diszkomfortosra sikeredett ez az edzés, de azért kitoltam, amit lehetett belőle és nem is sikerült olyan rosszul.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:29 | 2 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 153 | 150 | |
00:16:27 | 3 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 176 | 170 | |
00:05:42 | 0.9 | 06:20 | 9.47 | 0 | 158 | 0 | 163 | |
00:16:15 | 3 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 179 | 172 | |
00:05:42 | 0.9 | 06:20 | 9.47 | 0 | 161 | 0 | 165 |