tomator futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:51:30Távolság
17 kmTempó
06:34 p/km (9.15 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
terv: 12 km, gimnasztika, 10x kb 150 m dombfutás, 2 km levezetés (dombfutásoknál a pihenő, amikor visszakocogsz az aljára)
Fenyőgyöngye, szintkör (26:39(138)+27:19 (137) benne még a Virágos nyeregtől a távvezetékig és vissza (19:53 (139) )A parkolónál levő emelkedőn futottam föl-le. kb 1 perc fel ez saccra 150mKb 1 perc kellett lefelé is. kb 150-ig ment fel a pulzus a tetejére érve és 128-130 volt a lejtő alján.2 km kocogás a végére, a betonon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:51:30 | 17 | 06:34 | 9.15 | 0 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
