tomator 12 km Futás 2013-08-15-n 00:00-kor

tomator futás

2013.08.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

12 km

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Edzésleírás

terv: 12 km, benne 5 km fokozó

Otthonról a szigetre ott egy belső kör. kilométerenként öttel próbáltam emelni a pulzust 145-ről indulva. Jól ment, mindig tudtam gyorsulni.

kifelé 21:28 (136)

1 km 5:05 (145)

2 km 4:52 (150)

3 km 4:36(156)

4 km 4:25 (159)

5 km 4:03 (166)

visszafelé 25:01 (137)

Összesen 12.5 km 1:09

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:00	12	05:45	10.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.