Edzésleírás

Na, pedometeren csak összegubiztam ezt a 15kilit... :DD (14,93-ra megadtam a 15öt... )

 

Szóval gepárdos edzés volt, Gesztenyés-kertig ki Atiékkal, ez biztos h 6p-esen belül volt, aztán nyújtás után 2 repülő Atival és a csajokkal, majd körözgetés Dórival, néha kiegészültünk Rékával is. 4×4kör (2 lendületes, 1 gyors, 1 lassú). Szuper volt h ott volt Dóri, nekem ezek az iramjátékos futások nagyon nem mennek, nem is szeretem őket. Magamtól én szépen beállok egy tempóra (egy lassúra.. :) és kész. Így viszont becsülettel megcsináltuk az egészet.

Visszafelé szintén Atiékkal. Általában a hosszú edzések után csak vánszorogni szoktam vissza a BEACra, de most egész tempósan mentünk. Mondjuk a végén már kb azért futottam h vége legyen..., h odaérjünk már... :DD 

 

Így h túl vagyunk rajta, egész jó volt ez az edzés.. ;))

2 hozzászólás

Rékucc 3974 napja

:)) De egyszer már megcsinálnám azt a Gazdagrét-kört is.... :P  

Gebregab 3974 napja

Na ugye :)