Edzésleírás
Találkozós futás!
Épp hogy megérkeztem a Szigetre Mikivel és Toncsival találkoztam. Gyorsan el is indultunk a MAC felé. Lefelé az Árpád hídon úgy suhantak el mellettem. Azért a tapasztalat, no meg persze az a sok kilométer... :)
300 méter után Palánta és Nóri jött velem szembe, majd egy óriási Toncsi kiabálással üdvözölték kedvenc futótársunkat. :) Mintha versenyen lettem volna.
A Palatinusnál Vas Gabiék jöttek könnyed beszélgetős tempóban. MAC bejáratig futottam majd vissza. Az első kört kényelmesen, mert a tegnapi nem emberi tempó -, + a ma reggeli vádli gyakorlat miatt nagyon éreztem a lábaimat. Legalább megvannak. :)
a következő kört már lazázva próbáltam lefutni. Ebben a körben találkoztam Lacával, majd később Bazsival itt kicsit dumcsiztunk is.
Utána haza.
Mit is mondjak az edzésről? - nem is tudom melyik klasszikus számmal írhatnám le. ... most ezt választom.
ezek az adatok...
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:56 | 2.28 | 07:52 | 7.63 | 0 | 0 | 129 | 116 | |
00:29:18 | 5 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 139 | 132 | |
00:26:32 | 5 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 147 | 139 | |
00:13:57 | 2.22 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 141 | 126 |
NagyKata 4070 napja
Na,pont befejeztem mire jöttél,jöttetek....egs:)