Edzésleírás

Elérkezett a nagy nap:
Elhatároztam, hogy megcsinálom az ironman felét, itthon, egyedül, magányosan.
Úszás: szépen a saját tempómban, nem volt gond, de nem is ettől tartottam - 34 perc.
Ezután gyors mentem a Szép u-ra, ott egy gyors öltözködés, pár falat "reggeli", és ugrás a biciklire - a "depózásom" 14 perc volt, ezen van még mit javítani. :-)
Kerékpár: Az időjárás kegyes is volt, meg nem is. Nem volt meleg, viszont brutál szél volt. Néhol elkezdett szemerkélni az eső, ilyenkor módosítottam az útvonalon.
Makó-Rákos-Tótkomlós-Orosháza felé, de az eső miatt visszafordulás - Tótkomlós - Rákos - Királyhegyes - Rákos - Makó.
Az első 35 km folyamatos szembeszél jól kivette az erőmet, viszont visszafele néha élveztem, hogy a hátszél 40 km/h fölé "repít".
Az utolsó 15-20 kilométer már hátszél ellenére is nehezen ment, nem tartozok a nagy kerekesek közé. Ezen még van mit javítani!
Itthon újabb depózás: öltözés, frissítés ("ebéd") - 13 perc.
Futás: Az első fele könnyedén ment, aztán 15-16 kili után jöttek a nehezebb részek. Mondjuk az energiabevitel se volt optimális, futás közben végig csak vízzel frissítettem. Szép lassan azonban csak elértem a végét. 2ó18-as eredmény nem túl jól hangzik, de talán az előzmények tudatában még belefér.

Az összidő 6 óra 31 perc lett mindennel együtt.
Nem volt könnyűt, sokat tanultam belőle: leginkább azt, hogy még nagyobb elismerésben részesítsem azokat, akik ennek a dupláját is leküzdötték!

4 hozzászólás

Tünös 3969 napja

Hát azt kereshetik. :)

Hol voltál ma a terepfutásról?

b-attila 3969 napja

Keresik a "szavakat"!
:-)

 

Tünös 3970 napja

Szegény Buvi, senki másnak nincs hozzáfűzni valója rajtam kívül? :(

Tünös 3972 napja

Na, erről van szó! A végén nagyon jó nevettem.

Én azt mondom, Barátom, ne tököljél, pár hónap múlva így magányosan lenyomod Te az ironmant is.

Mondtam én, hogy felkészülni se kell, de azt nem gondoltam, hogy így kisujjból még idén kipottyantod ezt a félironmant. Elsőként GRATULÁLOK!

Aztán pihend ki magad hétvégére, és rám való tekintettel tarts meg jó szokásod, és maradjon szombatra is a 6:33-as tempó. :)