mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:47:37Távolság
39.8 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Edzésleírás
Igazából a HHH-ra vágytam, de nem kockáztattam, így maradt a sziget. Háztól-házig futás 6 sziget külsö kör meg egy nagyon kicsi. Nem nagyon terveztem ennyit,(kb. négyet)de a harmadik kör vége elött találkoztam Kánnal. Beszélgetve repültek a körök, a kiséretében teljesitettem az idei 300. kilit. Könnyü tempójú kocogás, nem hajtottam szét magam. Alapos reggeli után menetközben félliter viz elég volt a teljesitéshez, a müzliszeleteket szokás szerint megfuttattam.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:47:37 | 39.8 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
kán 5790 napja
hegyi helyet jó volt ez.
én is köszönöm a társaságot!
ja, és graulálok!
:)
én is köszönöm a társaságot!
ja, és graulálok!
:)
mjoci 5790 napja
Köszönöm.
potika 5790 napja
Gratula Joci!
Laza edzés és csak menet közben jön a kili csak úgy egymás után nem semmi vagy koma!!!!!
Nagyon nagy gratula a mai hoz is és az ideihez is hisz még csak január 17 van!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a hónap fele mennyi lesz az év végén nem is merek bele gondolni.
szép volt sportárs!!!
Laza edzés és csak menet közben jön a kili csak úgy egymás után nem semmi vagy koma!!!!!
Nagyon nagy gratula a mai hoz is és az ideihez is hisz még csak január 17 van!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a hónap fele mennyi lesz az év végén nem is merek bele gondolni.
szép volt sportárs!!!
Csupi 5790 napja
igazán tisztes táv gratulálok spori! a tempó is jó!
kola 5790 napja
Gratula !!Szerintem már megfutottad az éves teljesítményemet:)))))
sepi 5790 napja
Szép volt Joci. De mi az, hogy nem volt meg a 40?:-)
cica66 5790 napja
Én is szeretném,hogy csak úgy kimegyek és nem tervezem ugyan,de lenyomok majdnem egy maratont csak lazán...:)..Idén már 300. kilométer?Ahhoz is nagy gratula..:)
Kicsi 5790 napja
Nem semmi laza edzés!!! Nagyon nagy gratu!!! És hogy Neked milyen szép színes az edzésnaplód! :)
leon01 5790 napja
Ez igen ez már majdnem Maraton!
Pierre 5790 napja
Hehe, egy laza 40-es szombatra :D
Gratula! :-)
Gratula! :-)
mateve 5790 napja
úúúúúúú.... Joci! Szerinte most már itt az ideje, hogy átírd a neved Terminátorra!!!! Gratulálok a mai teljesítményedhez is! UFF
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5790 napja
Persze nagyban függ,hogy ki kőrőz rajtuk ;)
Nagy gratula megint odatetted magad !!