Edzésleírás
hétvégén remek idő volt arra, hogy az ember kicsit kikapcsolódjon, persze nem így terveztem, de ehhez volt kedvem.
Mai terv 3x1000km
- 200 m vegyes bemelegítés
- 1000 m sima gyors
- 1000 m bója gyors
- 1000 m bója+TEA+5s gyors
Utána két hét után újra a szaunában.
4db.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:11 | 0.2 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:22 | 1 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:22 | 1 | 19:22 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:05 | 1 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 |
Azé' 3x1000 km elég durva terv. ;)
3x1000 úszásra amúgy csak 3 szauna járna. :P
Jól nyomtad, nekem ezek álomsebességek...
NagyKata 4072 napja
Nagyon pöpec edzés:)