toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:16Távolság
16.92 kmTempó
04:02 p/km (14.87 km/h)Edzésleírás
1-2-3-2-1 400-as pihenökkel a Majnaparton bicajos kísérettel... egy lájtosabb iramjáték volt tervben, ami az idök alapján sikerült is, csak sajnos érzésre nem ment elég lazán... a forgóm kicsit szarakodik és a lábaim is fáradtak voltak.... de nem baj, csinálom...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:08 | 3.2 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.38 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:28 | 2 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.38 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:16 | 3 | 03:45 | 15.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.38 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:23 | 2 | 03:42 | 16.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.38 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:50 | 3.2 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
toncso 3977 napja
Nálam most, totomi1 nél van a Pont..... Csináljad,csak és persze,,hogy egészségedre !!!!
totomi1 3977 napja
Annak ellenére, hogy fáradtak voltak a lábaid és a forgód sem az igazi, jó kis
edzést hoztál össze. De azért túl ne erőltesd magad, nehogy esetleg lesérülj.
Ja és pihenj is :)
takipaolo 3977 napja
Szuper ... mondjuk ilyen időben nem nehéz:-)))
napsugárraforgó 3977 napja
A hideg lehet az oka.:)
Csináljad csak,egészségedre!
LTimi 3977 napja
Nagyon jó! DE: vigyázz magadra és pihenjél is olykor!
galagyuri 3977 napja
Tokeletes tempo!! Edzes!
Kicsi 3978 napja
Kellemes kis piramis, halálos tempóban. Csináljad csak!
Ja, hogy ott 22 fok van, akkor érthető. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3977 napja
Éljen a Piramis! Nem gondoltam volna, hogy valakivel egy napon - majdnem egy időben hasonló edzést végzek. :)
Ez így "lazán" is fantasztikus. Hajrá Tovább Előre! egészségedre!