dorik 2.3 km Úszás 2013-08-02-n 07:00-kor

dorik Úszás

2013.08.02 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

2.3 km

Tempó

20:52 p/km (2.88 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

100 mell+100 hát bemelegítés,

200 technika,

4*50 sprint,

4*100 sprint,

200 láb,

400 fél TEA,

2*200 fél TEA,

fejesek,

200 láb,

100 mell levezetés.

Fel akartam menni 400ig a sprinteknél, de rájöttem, hogy a nyár legmelegebb napján a forró usziban ez öngyilkosság. Víz is baromi meleg volt. UH kicsit lejjebb adtam a tervekből. Du úszás a tengerben is :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:00	2.3	20:52	2.88	0	161	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

necromedve 3980 napja

Helyes! Ilyenkor csak lazsálni kell. :D

smarcsu 3981 napja

:) jóltetted,nem is jó a túl meleg levegő! egs

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman dark

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.