farkass74 futás

2013.07.26 Péntek, 09:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:10:14

Távolság

1.99 km

Tempó

05:09 p/km (11.67 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
83
Maximum
138

Edzésleírás

A VERSENY előtti kis átmozgatás.

Bringa: Nem éreztem az erőt a lábaimban, de ez nem aggasztott, mert volt még egy napom töltődni... A gépsárkány (már mint a bringám) tökéletesen tette a dolgát, igaz a váltómmal kapcsolatban voltak némi fenntartásaim, de úgy tűnt alaptalanul.

Futás: Ahogy letettem a bringát a szálláshelyen, indultam is kocogva a strandra (ahol a versenyközpont is volt), úszni. Összességében rendben volt minden, panaszra semmi okom nem volt.

Úszás: Hát igen, itt nagyon "kopasz" voltam. Elindultam úszni, úszószemüveg és úszósapka nélkül. (Bár ez utóbbit nem használok egyébként sem, így meg sem lepett, hogy nem vittem, de hogy az úszószemcsi hogy maradt el.... Nem is értem.) Na mindegy, úszni kellett, hát úsztam anélkül. Igazán érdekes volt. Csípte a szemem a víz mint atom, a nap meg vakítóan ragyogott, így alig láttam valamit. Még szerencse, hogy a fenntartott sávban csak én pancsikoltam, mert volt hogy bólyasortól-bólyasorig cikk-cakkoztam. Nagyon amatör voltam. Mindegy, a 10 percemet lepancsikoltam, közben próbáltam élvezni a mozgást.

Némi szárítkozás után séta haza. Jöhet a nagy nap!  

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:10:14 1.99 05:09 11.67 0 83 138 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!