posztizoli futás

2013.07.27 Szombat, 20:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:01:30

Távolság

28 km

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Edzésleírás

Nagyatád, 2/3-ad maraton. Még szerencse, hogy cipőben vezetek, ráadásul futásra alkalmasban...a kikészített cipő itthon maradt..:)  Icával mentünk három körig, aztán fokozatosan elfogytam....:)  

Nem a szivem csücske ez a verseny....messze van(190 km)....az esti rajt miatt szinte egész nap talpon, 3 óra vezetés, kis szurkolás....futás után pedig indulás haza az éjszakába...kétszer megálltunk aludni. Tudom, lehetne szállást keresni....csak...:))   mani...mani...mani..:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:01:30 28 06:29 9.26 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Bélus képe

Bélus 4137 napja

Ne nyafogjon már Mentor 2 ! Javított, vagy nem javított az idején ??? :)

 

czinandi képe

czinandi 4138 napja

Szép futás volt Gratulálok.Legközelebb Neked hazai pályán Szeliden találkozunk.

faxau képe

faxau 4138 napja

Gratulálok!

Edina42 képe

Edina42 4139 napja

Gratulálok!

Km meg volt :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4139 napja

Örültem, hogy találkoztunk, köszi a szurkolást. 

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4139 napja

Egs Zoli,nagyon fanatikus vagy egy kis futásért ennyit utazni... :-)

 

toncso képe

toncso 4139 napja

 

 Már  az  nagy  dolog,hogy  átautózod a  fél  országot,  egy  verseny  miatt,  ebben  a  dög  melegben.....

  Persze,hogy   egészségedre és  gratulálok,  fiatal  barátom  !!!

csetbalu képe

csetbalu 4139 napja

jó pihenést, aztán jövő héten futunk kicsit:) grat, egs!

Felszerelések

Nike pegazus+26 ( 4 )
Timex 5F001