Edzésleírás
---Aquaworld---
Mellúszás 90%
Gyorsúszás 5%
Hátúszás 5%
Egyik sáv csak az enyém volt szinte. Utána Finn szauna, bio kamillás szauna, jégkamra, Kneipp köveken járás.
Azért mentem el úszni hogy kilazítsam a becsípődött ideget ami múlthét csütörtökön állt be a bal farizmomba. Emiatt alig tudtam járni a bal lábammal, meg aludni....qrvára fájt, ülni nem tudtam mert szúrt a lábszáram is. Kicsit félve mentem be a szaunába, direkt rátámasztottam a seggemet a falhoz ami forró volt, de pont ez kellett hogy lazítson, és nem a gyógyszerek! Kicsit tornáztam is, kimenetnél b@szottul fájt a idegbecsípődés na mondom fasza még ennél is jobban fog fájni?? Nem! Lehajolok és helyrejött !!! :) Úszás-szauna-jégkamra-kneipp köveken járás helyrehozta! Most óvatos leszek ezek után.
Jó lenne ide járni úszni, van 10 alkalmas bérlet is és hogy dunakeszis vagyok járna még a 10% kedvezmény is.
Jól esett minden, pláne hogy most helyrejött a becsípődés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |
picikata 4083 napja
Hú basszus...ez a becsipődés ilyen fájdalmas tud lenni....
Akkor csak használd ki ezt a jó lehetőséget és Aquaworld-dözz... :)
Jobbulást!