Edzésleírás
Megint a kis tóban, most már jobban küldtem.
4 db 3szög kör. Kb 400m pille, 700 mell, 900 gyors. Holnap aszem futás+kondi, vasárnap úszás usziban meg lehet tengerben is (nem is tudom mióta nem voltam usziban).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:30 | 2 | 17:15 | 3.48 | 0 | 156 | 138 |