PecsiPeter futás

2013.07.14 Vasárnap, 10:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:59

Távolság

22.5 km Szint: 413 m

Tempó

07:09 p/km (8.39 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ingókövek trail.
Sukoró, Szintezési Ősjegy - Likas kő - Angelika forrás - Pákozd, Ingókövek - Pákozd - Sukoró, Szintezési Ősjegy karika.
Nagyon szép ez a pálya, már régóta ki akartam próbálni, ezzel le is áldozott nálam a tó-körök időszaka. Ezentúl itt fogok futogatni, ha itt leszünk Velencén. Kirándulósba gurultunk, meg meg álltunk nézelődni, fényképezni, marha jól éreztük magunkat, szép volt az erdő, meg új volt a hely nekünk, nagyon bejött.
Aztán Pákozdnál teljesen elfogytam, nincs mit szépíteni. Kijött az erős hét minden fáradtsága rajtam, a heti kemény edzések mindegyike benyújtotta a számlát visszamenőleg, én meg nem tehettem mást, mint fizettem szépen, mint a katonatiszt :). Kék kútnál próbáltam magam visszahozni a döglött sorról, fürdéssel, kajálással, 10-15 perc szünettel. Elég jól lementem kutyába, épp hogy nem vakkantottam :). Eddig sem feszítettünk, de innentől tényleg túrázós lett, de sebaj. Pákozd és Sukoró közt volt pár killer aszfalt, de a többi az fasza trail.



Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:59 22.5 07:09 8.39 413 0 0 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Kicsi képe

Kicsi 3990 napja

Juuuj, de jó volt!!! :)

Daniloo képe

Daniloo 3992 napja

Egs!
Szép, mozgalmas hét lett!

gergő képe

gergő 3992 napja

aszta de jó kis helyet találtál! megnéznem én is egyszer, tök jó képek. mondjuk csodálkoztam volna, ha nem jön ki valamikor az elmúlt időszak keménysége.. de job, mintha versenyen kutyáztál volna :)

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3992 napja

:):):)

kkoos képe

kkoos 3992 napja

jó hetet pakoltál össze, belefér egy kis doggy style :)

Felszerelések

Hoka Mafate 2 Low