krisz28 futás

2013.07.13 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:16:38

Távolság

21.1 km

Tempó

03:38 p/km (16.52 km/h)

Edzésleírás

Délibáb félmaraton, már a rjtban tudtam, hogy az előre elképzelt takika, nem lesz célra vezető, ezért újra tervezve beálltam a Beda Szabi,Oláh Tomi, Kovács zsolti hármashoz, ja mert előtte azt terveztem hogy folyamatosan gyorsulva próbálom a köröket, de akkora hátrányból nehéz lett volna... 1 kili után az élre álltam, s váltogatásba kezdtem, egyrészt mert vicces kedvemben voltam, másrészt megnézni mit tudnakm most a többiek, az eredmény lehangoló volt, mert meg se rezzentek a ritmus váltásokra, 3 kili után vissza álltam a többiek előre el... s tisztes távolból néztem a fejleményeket.. a második körbe kezdtem feljönni s szép lassan utól értem Zsoltit, aztán Tomitis, szabi fényévekre volt előttem,,, de így meg lett a 2. hely :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:38 21.1 03:38 16.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

pety8 képe

pety8 4000 napja

Mert egy állat vagy! :)))

Bocsi képe

Bocsi 4004 napja

Szép volt, gartulálok!

rodriguez képe

rodriguez 4005 napja

Gratulálok!

galagyuri képe

galagyuri 4005 napja

Bravuros!! Bomba formaban vagy megint! Gratulalok!

Shrek képe

Shrek 4005 napja

Gratulálok vicces fiú!

LTimi képe

LTimi 4005 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!