running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:04Távolság
12 kmTempó
04:10 p/km (14.38 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis FTC-pálya. Mára egy nagyon kemény fartlek futás volt kiírva. 6km 150/50. Az 50m-erek 17sec voltak, a 150m-erek meg 25 sec körüliek. Ez az edzés a top 3-ban van nálam!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:29 | 4 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:35 | 6 | 03:36 | 16.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4003 napja
El is hiszem! 150/25 az böven három percen belüli tempó ... :-) ... Grat!