Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:14:49

Távolság

14.5 km Szint: 68 m

Tempó

05:10 p/km (11.63 km/h)

Edzésleírás

VI. FUTAPEST - BARACSKA TEREPFUTÁS

Tavaly is voltunk, tetszett, így jöttünk idén is. Ennyi :):):)

Kicsit bővebben:
Idén módosítottak a pályán, hosszabb és szintesebb lett. Na azért így sem lett hardcore, inkább egy cross jellegű történet.
Gurítós :). Reggeli lazáskodás után jöhetett a délutáni feszengés.

14:05. Rajtnál nincs bohóckodás, keményen megugrik legalább 15 ember...4:34 az első killer, de már meg is úsztam az elejéről keményen...Hja, Hajduska Balázsék húzzák elöl a sort...Hátszél van a pálya elején, megy a baszatás, jó meleg is van, izzadás felsőfokon. Frekit/intenzitást beállítom 160 környékére stabilan, ezzel tudom végigérek gond nélkül, hiába nem végeztem idén gyorsító munkát, ezzel kibírom ezt a kemény tempófutásnak szánt versenyt. Nagy segítség most a "fordulatszámmérő". Nem sok esemény történik, egy nagyobb emelkedő, az is rövid, meg egy kis jungle a jellemzők, a többi hullámos földút. Mindössze 2 sporit tudok begyűjteni menetben, aztán előttem 200 méterre még 2-en, várom az utolsó killereket, ott jön majd a berántás, és a tervek szerinti előrébb ugrás. Hát ez meg is marad tervszinten :), mert uccsó killereken nem tudok megújulni, a sunyi emelkedők és az ipari pofaszél eléggé megfog.  A "pozik" nem is változnak, sima, izgalmak nélküli a befutó, 1:14:49-el fogok célt, pulzus átlag 80%, korrekt, az már nem gombászás...Erős tempófutás pipa, elfáradtam, kis levezető kocogás után hamar megyünk a kocsihoz pihenni.
Garmin

Görlfrend persze nyerte a női kategóriát idén is, saját helyezést nem tudok, meg kell várni az összesítést, de valszeg nincs meg a remélt top10. A versenyről csak jót tudok idén is írni, a km jelzések és a táv korrekt, szinte méterre pontos, 2 helyen is volt frissítés, dobogósoknak érem, tárgynyeremény( selymfű méz). A mezőny erősségét jelzi, hogy Hajduska Balázs csak második tudott lenni...
Magam eredményével elégedett vagyok, egy ilyen erős bringás hét végén + egy ma reggeli futkával a lábamban ez jó lett szerintem.

13 hozzászólás

toncsofia 3990 napja

Gratulálok!!!!!

Kicsi 3990 napja

Jól kented bizony, rmélem a mézzel azrét nem bánsz el így. ;)

Gratulálok Toptwenty! :)

tuskenrider 3992 napja

Bravó, jól kented neki!

ORBEA ORCA 3992 napja

Gratulálok Petya!

PecsiPeter 3992 napja

Köszönöm szépen Srácok!

shepherd66 3992 napja

gratula, látom kemény vagy!

Blue 3992 napja

Figyu,Kicsinek is írtam már,kölcsönkérhetem ezt a mézet tőletek 1 hétre? :)

Gratulálok!

tomcsi 3992 napja

Szuper tempó egy terepes versenyen Gratulálok!

Családtagtól nem szégyen kikapni :-)

mjoci 3992 napja

Gratulálok.

necromedve 3993 napja

Nagy gratu! Azért majd ellesztek ketten egy üveg mézzel is... :)

gergő 3993 napja

ez szép vot gratuka!!

Levicopter 3993 napja

P.MOBIL mondotta anno: "söröcske,borocska,Baracska " Gratulálok !!

bintamas 3993 napja

Gratula! Mi lenne, ha egy versenyre egyszer rá is pihennél?! :)