Edzésleírás
Szálka TRIathlon - M táv - 10km
A terv az volt, hogy beállok egy kényelmes pulzusra és onnan emelek rajta. Ez az elején elment, hiszen egy kisebb emelkedőre kellett felfutni, ami megnyomta az ütemet. Próbáltam kényelmesbe kezdeni, de 170 körül mozgott.
A mozgás jó volt, a lábam bemelegedett kellőképpen, így tartottam magamat itt és így mentem tovább. Egyszer ránéztem a km/percre - 4:46. OOO ez teljesen jó lesz, nem kell nekem ennél több.
Nagyjából a futásról annyit lehet röviden mondani, összesen 1 ember tudott megelőzni, Ő sem annyival. Női második helyezett lett. Ezt hallottam. Viszont sokakat előztem meg, ezzel a könnyed mozgással. a végére kicsit felpörgettem a tempót.
Csokinak nagy előnye volt, Őt így esélyem se volt befogni...
Ezzel megvagyok elégedve!
Jó verseny, és sok tapasztalat!
A ruha kíváló, bár a depóban így is sokat t.k.ltem... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nagyon egyben voltál Zozó gratulálok!:)
Cool
Ahhoz képest, a bringa nem sokat vett ki belőled! Ez nagyon-nagyon jó tempó!
Szépen kikorrigáltad a futással! Zsivány lett! :) Gratula!!!
Nagyon ügyes voltál! Gratulálok! :-)
Nagy gratula !!!
köszi, de azért attól még távol vagyok... :)
Gratulálok vasember!
M.Kati 4063 napja