Edzésleírás
150 bemelegítés
2X100 gyors
200 gyors
200 mell
300 gyors
300 mell
2X400 gyors (második 400 erős tempóval)
150 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |