Edzésleírás
Paprét kör.....
Ismét a szél miatt (észak keleti) előbb hegy , és hátulról haza Visegrád felől.Vittem egy kulacs limonádét, elég volt....Este és ma reggel feltöltöttem magam magnéziummal, C vitaminnal, és tengeri só tablettával (Lenkei féle), Gidának tetszene....:)))
Felvettem a 2008-as Azsedözer mezemet - valahogyan ehhez volt ma kedvem - , sokkal jobban tetszik mint az idei "barna gatyás" csapat mezük....:)) Meg sem álltam, csak egy technikai szünetre, haza felé már meleg kezdett lenni nagyon, de a szél hűtött azért....
Jól esett, nem fáradtam el, a végén a Bakterban egy búzát lenyomtam.......Két bringás rendőr ült mellettem, koláztak, néztek nagyon de nem mertek szólni, pedig készültem, hogy elküldom őket a francba, ha beszólnak.......
útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Skanzen - Paprét - Visegrád - Tahi - Leányfalu - Szentendre - Budakalász - Bp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:55:00 | 81 | 02:10 | 27.77 | 580 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egészségedre a tekerést és a sört is! :)
Csak keményen Sipi a rendőrökkel:-)
Egs!
Nem ismerem azt a sót, bár van nekem itthon belőle. Zöld cimkés és tablettás, talán ha az. Merjenek beszólni a rendőrök...sör az alap :)
Egs!
gergő 4010 napja
bringás rendőr?? ilyet nem sokat láttam.. a sör jár!!! most is azt kortyolgatom :)