Edzésleírás

Hajós 25ös.

Na, sikerült felkelni és leszédülni az usziba. Szabolcs volt még lent, de annyira üres volt a 25ös, h volt 1-1 külön sávunk. Én igazából csak úgy elvoltam... vittem bóját, azzal bohóckodtam.. mert igen, hétvégén megint kiment a bokám.. :S

• 200m gyors bemelegítés
• 350m gyors piramis (3-5-7-9-7-5-3as levegő)
• 50m gyors lev nélkül
• 75m gyors 25m-enként egy levegővel - ez Szabolcs találmánya, jó kis meghalós feladat.. :D
• 50m mell
• 25m mell víz alatt, lev nélkül

 

Végén statik a kisvízben, ami baromi hideg és klórszagú volt. :S

kifújt: 1:03 -  2p pihi- 2:40 statik - 2p pihi - 3:30 statik - 3p pihi - 3:18... hát ezt fejben adtam fel.. 3ig egész jó volt, aztán ránéztem az órára, realizálódott h még egy kerek percig bírni kéne, és itt vhol feladtam... kár pedig amúgy jól ment.. na majd legközelebb. Ennyi kihagyás után mondjuk még ezzel is bőven elégedett vagyok..  :))

6 hozzászólás

abluxirum 4017 napja

Nem jó hírek.. De az sem lehet jó, hogy folyton kiszalad alólad. Óvatos legyél vele!

Rékucc 4018 napja

hát.... vszeg ja... köv héten utánanézek majd a dolognak...  :S pedzegették már páran h lehet h meg kéne műteni... :S

abluxirum 4018 napja

Az a boka már orvost kíván, nem?

zozo.m 4019 napja

Isten hozott! :) 
húúú nem szoktam nézni az órát. :) bokával óvatosan. egészségedre!

Rékucc 4019 napja

:DD 

necromedve 4019 napja

A krokodilok nem bírnak ennyit egy levegővel...